Footprints in 2019

https://www.facebook.com/groups/1597130320603530/

Geen Facebook?? Via app 06 1254 1638

- Vier tips voor startende trailrunners of tempo 7.00/km.
Zaterdagen 9 en 30 mrt - 13 en 18 mei - 1,5 uur trailen met tips - deelname €2,- per keer - i.s.m. Footprint/THOR. Info over tijdstip en locatie via Jos 06 1254 1638.

Als je een ervaren runner bent, deel je deze tips natuurlijk met beginners of minder ervaren trailrunners. Iedereen met een normale basisconditie die 1,5 uur bezig kan zijn, met een aantal onderbrekingen voor oefeningen en tips, kan het!!

- Vijf tips voor trailrunners tempo 6.00/km.
Zaterdagen 25 mei - 15 juni - 14 sep - 12 okt - 9 nov - regio runs - deelname € 2,- per keer - i.s.m. Footprint/THOR. Info Jos 06 1254 1638.

Deelname aan activiteiten van Footprint is doorgaans gratis, tenzij anders aangegeven.

Deelname is altijd op eigen risico.

Het trail tempo is meestal rond de 9 km per uur. Houd daar dus rekening mee voordat je inschrijft, want 'n trailtempo ligt al lager dan op de weg.Dit komt neer op +/- 6.30 min./km. Als je het wil vergelijken met tempo op de weg: Je moet zonder problemen 10km/u op de weg kunnen lopen en 1,5 uur aaneengesloten (dus zonder pauzes) actief kunnen zijn.

Voor alle Footprint activiteiten geldt de aanvangstijd, tenzij anders aangegeven, van 9.00 uur. 

Als er een dag/weekend NIET is ingevuld dan betekent dat, dat er elders een evenement is. Wie via Footprint een oproep wil doen voor loopmaatjes kan zelf een evenement voorstellen.

 

Programma 3e kwartaal

Tempo opstartgroep = 8km/u en 1,5 uur
Tempo overig - 9km/u en 2 tot 2,5 uur

Er zit vast iets voor jou bij en Vol=Vol. Max 20 deelnemers per evenement!!

- zondag 7 juli Grenspark Kalmthoutse Heide Tonny van Eekelen: info 06 2263 1051

- zaterdag 13 juli Klimmen/dalen/kracht Huijbergen - Start 9.00 - Trapke Op - Weg naar Wouw 17 - Huijbergen. Uitdagende training bij vliegbasis en heuveltjes Nootjesberg/Tiestenduin/Pilberg

- zondag 21 juli Twee Uurkes Trailen Zeeland. Let op: 9.30 uur start bij excursieschuur - Kraaijensteinweg 140 - Burgh Haamstede. Tempo 9km/u. Meerdere afstanden vanaf 12km. Bos-Strand-Duinen.

Woensdagen in augustus met Tini de Laat - omgeving Loon op Zand.

Ter voorbereiding op de komende trails en wegwedstrijden kun je in de prachtige omgeving van Loon op Zand op de 4 woensdagavonden in augustus komen trainen. We lopen dan o.a. in het Noorderbos, natuurgebied De Brand, Huis ter Heide, Efteling Bos, Baardwijkse Overlaat en Afwateringskanaal en uiteraard ook in de Loonse en Drunense Duinen. Afstanden omstreeks 18 km. Tempo tussen 9 en 10 pu. Dus lekker zo'n 2 uurtjes trailen!
Omdat er als begeleiders ook leden van de Loopgroep Loop op Zand mee gaan is er maximaal plaats voor 15 Footprintrunners.
Wil je mee? Stuur een email naar tinidelaat@hotmail.com. Geef daarbij ook even aan welke woensdag(en) je mee wilt. Verdere info volgt dan 

In voorbereiding:

- Zondag 1 september; Kalmthoutse Hei met Jean-Antoin vd Rijzen

- Zaterdag 14 september; Visdonk/Rucphense Hei met Jos Oonincx - Aanvang 8.30 uur vanuit THOR sportpark Vierhoeven - deelname € 2,-

 

Info en opgeven: 06 1254 1638