Footprints in 2019

https://www.facebook.com/groups/1597130320603530/

 

Geen Facebook?? Via app 06 1254 1638

- Vier tips voor startende trailrunners of tempo 7.00/km.
Zaterdagen 9 en 30 mrt - 13 en 18 mei - 1,5 uur trailen met tips - deelname €2,- per keer - i.s.m. Footprint/THOR. Info over tijdstip en locatie via Jos 06 1254 1638.

Als je een ervaren runner bent, deel je deze tips natuurlijk met beginners of minder ervaren trailrunners. Iedereen met een normale basisconditie die 1,5 uur bezig kan zijn, met een aantal onderbrekingen voor oefeningen en tips, kan het!!

- Vijf tips voor trailrunners tempo 6.00/km.
Zaterdagen 25 mei - 15 juni - 14 sep - 12 okt - 16 nov - regio runs - deelname € 2,- per keer - i.s.m. Footprint/THOR. Info Jos 06 1254 1638.

 

Deelname aan activiteiten van Footprint is doorgaans gratis, tenzij anders aangegeven.

Deelname is altijd op eigen risico.

Het trail tempo is meestal rond de 9 km per uur. Houd daar dus rekening mee voordat je inschrijft, want 'n trailtempo ligt al lager dan op de weg.Dit komt neer op +/- 6.30 min./km. Als je het wil vergelijken met tempo op de weg: Je moet zonder problemen 10km/u op de weg kunnen lopen en 1,5 uur aaneengesloten (dus zonder pauzes) actief kunnen zijn.

Voor alle Footprint activiteiten geldt de aanvangstijd, tenzij anders aangegeven, van 9.00 uur. 

Als er een dag/weekend NIET is ingevuld dan betekent dat, dat er elders een evenement is. Wie via Footprint een oproep wil doen voor loopmaatjes kan zelf een evenement voorstellen.

 

Programma 2e kwartaal

Tempo opstartgroep = 8km/u en 1,5 uur
Tempo overig - 9km/u en 2 tot 2,5 uur

Er zit vast iets voor jou bij en Vol=Vol. Max 20 deelnemers per evenement!!

- za 13 april - clinic Rucphense Hei opstartgroep - 8km/u - Jos
- zo 14 april - rondje Brabantse Wal 18km - 9km/u - Tonny
- zo 21 april - Grenspark lusjes16km - 9km/u -Jos 
- vr 26 april - Verleng je weekend 11km - Hans 
- za 4 mei - klimmen/dalen/kracht Heide BopZoom - Jos
- zo 12 mei - rondje Rucphense Hei 18km - 9km/u - Tonny 
- za 18 mei - Grenspark 12km opstartgroep - 8km/u - Jos
- zo 19 mei - rondje Pannenhoef 20km - 9km/u - Bert
- za 25 mei - regio run Brabantse Wal 14km - 9km/u - Jos
- zo 9 juni - Fort de Roovere 16/18km - 9km/u - Tonny/Jos
- za 15 juni - regio run Buisse Hei 15km - 9km/u - Jos

Info en opgeven: 06 1254 1638